Последние новости
09 ноя 2019, 10:49
Независимо от того, какая пора года на улице, какая погода, простудные симптомы...
Поиск
 
GLAMYR - женский клуб
Группа: Общедоступная · 1 участник
Присоединиться к группе
Все чем интересуется женщина, шоппинг, красота, дети и семья, все это в нашей группе - Glamyr
 
«    Декабрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Какая тема Вам больше по душе

Женский клуб » Кулинария » Кето-диета волшебная пилюля для худеющих или самоуничтожение

Кето-диета волшебная пилюля для худеющих или самоуничтожение

06 окт 2019, 22:41    DarlinBrooks
2 комментария    125 просмотров

О Кето-диете уже слышал наверное каждый, кто хотя бы раз задумался о похудении. Все наслышаны о великолепных результатах и прекрасном самочувствии — ведь на этой диете не остаешься голодным. Но так ли радужно все на самом деле? Стоит ли пробовать? И как не набрать еще больше?

Кето-диета построена на фактически полном ограничении углеводов в рационе. Углеводов остается 10-15%. В последствии такого питания организм полностью перестраивается, а именно вырабатываются тела «кетоны». Кетоны начинают заменять углеводы. Для того чтобы войти в состояние выработки кето-тел необходимо снизить уровень глюкозы до несказанно малой отметки. Хоть многие и пишут о нормальном самочувствии в  эти дни, я не верю!!! Организм с низким уровнем глюкозы априори не может чувствовать себя бодро и здорово. Диету новомодные диетологи рекомендую держать около 3 месяцев.

Вот список продуктов, которые вам разрешено будет потреблять:

  • все продукты животного происхождения (от мяса до осьминожки), кроме молочки — ее стоит ограничить;

  • любые орешки;

  • семечки;

  • овощи зеленого цвета;

  • грибы;

  • масло (подсолнечное, сливочное, оливковое и т.д).

Интересно, ведь все трубят о разнообразии. Я его не вижу, как не чередуй.

      К запрещенным относятся:

  • сахар (все сладости);

  • мука;

  • полуфабрикаты;

  • колбаса и все на нее похожее (хоть якобы это изделия из мяса);

  • фрукты (в любом виде);

  • алкоголь;

  • крахмалистые овощи.

Стоит знать, изначально диета была разработана для медицинских целей (собственно, как и почти каждая диета), а именно для больных Альцгеймером. Для введения больного в состояние кетоза требовалось наблюдение врача и специальные препараты для поддержания безопасного количества кетонов. Если же, что-то пойдет не по плану есть опасность впасть в кому. 


Противопоказаний к диете масса, если нет уверености в своем здоровье не стоит начинать, или хотя бы проконсультируйтесь с врачом.


Я не отговариваю вас пробовать худеть по Кето-диете, но стоит быть вооруженным информацией не только блогеров и рекламирующих диетологов, но и скрытой стороной.

Всем шикарных отвесов, подписывайся на блог и не забывай рекомендовать нас друзьям. 

Читайте также
06 окт 2019, 08:23    0 комментариев
Методика воспитание детей по Монтессори уже давно на слуху. Методика была прописана еще 100 лет назад. Существует много школ...
Комментарии
  1. Milana от 8 октября 2019 11:05
    +2
    Совершенно согласна с автором статьи – нельзя начинать данную диету, да собственно, и любую другую, без четких рекомендаций и советов врача-специалиста. К сожалению, многие девушки, в погоне за красивой фигурой, не понимают всей опасности такого питания. И в последствии становятся самыми настоящими жертвами моды и собственных желаний. Важно помнить, что красота – понятие весьма и весьма относительное. И главнее всего – собственное здоровье. А уж в каком оно (здоровье) теле – дело очень второстепенное. Спасибо автору.
  2. Lenka76 от 8 октября 2019 12:51
    +2
    Я считаю, что кето - диета это только очередной новомодный тренд. Все «известные» блогеры вдруг резко начали на ней сидеть и конечно, обычные девушки стали повторять. Неужели они не понимают, что НЕЛЬЗЯ исключать углеводы? Наш организм берёт от них энергию для жизни.
    А худеть надо не от диет, а от правильного и сбалансированного питания в сочетании с занятием спортом.